ماساژ و فواید آن برای زیبایی و سلامت
ماساژ امروزه به عنوان یک ابزار مهم در ارتقای سلامت روحی و جسمی شناخته می‌شود. ماساژ یک اصطلاح عمومی برای فشار دادن مالش پوست، ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و رباط‌ها است. ماساژ ممکن است از نوازش سبک تا فشار عمیق متغیر باشد. به طور کلی ماساژ به بخش مهمی از خدمات کلینیک‌های زیبایی و سلامت تبدیل شده است.
ماساژ به طور فزاینده ای همراه با درمان استاندارد برای طیف گسترده ای از بیماری‌ها توصیه می شود. اگر تا به حال ماساژ را امتحان نکرده اید، برای آشنایی با فواید متعدد آن، ادامه این مطلب سایت کلینیک زیبایی دکتر رویا عطایی را بخوانید.
فواید ماساژ برای سلامتی عمومی بدن
برخی از مشکلات و بیماری‌هایی که ماساژ به بهبود آن کمک می‌کند عبارتند از:
- اضطراب و افسردگی
- اختلالات گوارشی
- فیبرومیالژیا
- سردرد
- بیخوابی
- دردهای عصبی
- کشیدگی ها و آسیب های بافت نرم
- آسیب های ورزشی
فواید فیزیکی
برای اکثر بیماران، ماساژ درمانی بخش مهمی از برنامه های درمانی خاص پزشکی است که به آنها کمک می کند تا به فعالیت های روزانه بازگردند. به عنوان مثال، ماساژ درمانی پس از جراحی تعویض مفصل یا آسیب مفید است.
سایر فواید فیزیکی ماساژ عبارتند از:
- بهبود گردش خون
- کاهش سفتی عضلات
- کاهش التهاب مفاصل
- کیفیت خواب بهتر
- ریکاوری سریعتر بین تمرینات
- بهبود انعطاف پذیری
مزایای شگفت انگیز ماساژ صورت
ماساژ صورت دارای فواید متعددی است که مهم‌ترین آن عبارتند از:
- گردش خون را در بافت صورت شما افزایش می دهد و در نتیجه پوست شما روشن تر و جوان تر به نظر می رسد .
- ماساژ صورت با تحریک تخلیه لنفاوی، سموم را از سلول‌ها خارج می‌کند و تورم و پف‌کردگی را کاهش می‌دهد مخصوصا در افرادی که نمک زیاد مصرف می‌کنند و یا فشار خون بالا باعث تورم صورت آنان می‌شود.
- از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند. ماساژ صورت کمک می کند تا مقداری از تنش ایجاد شده در عضلات صورت که ناشی از استرس روزانه است، آزاد شود.
- شیارهای پیشانی و خطوط به خصوص بین ابروها و نزدیک ناحیه لب ایجاد می شود. ماساژ ملایم و روتین صورت می تواند به شل شدن این ماهیچه های سفت و کشیده کمک کند و خطوط تشکیل شده را کاهش دهد.
- با افزایش فوری جریان اکسیژن پوست را بیدار می کند تا بتواند به محصولات مورد استفاده بهتر پاسخ دهد.
- ماساژ صورت گردش خون شما را تسریع می‌کند و به پوست اجازه می‌دهد تا از آسیب‌هایی که روزانه به آن وارد می‌کنید سریعتر بهبود یابد و خود را ترمیم کند.
- ماساژ نقطه فشار برای هر کسی که از سردرد تنشی یا مشکلات سینوسی رنج می برد ایده آل است .
- استرس را کاهش می دهد و شما را آرام و آرام می کند.
بعد از ماساژ چه حسی خواهید داشت؟
احساس آرامش، خستگی یا حتی درد بعد از ماساژ معمول است. علت این است که عضلات شما توسط ماساژدرمانگر کار می کنند. بعد از ماساژ، ممکن است احساس کنید که یک تمرین را به پایان رسانده اید. ممکن است بعد از ماساژ سردرد یا حالت تهوع را تجربه کنید. برخی از مردم فکر می کنند که ماساژ برای کمک به شما باید آسیب برساند. اما برای اینکه ماساژ موثر باشد نیازی نیست که دردناک باشد. اگر ماساژ درمانگر شما بیش از حد فشار می آورد، از او بخواهید فشار را کم کند.
